셀레늄 효능: 건강과 미용, 어떻게 활용해야 할까요?
등록자
셀레늄 효능
등록일
01.28
조회
122
셀레늄 효능 요약정보 우선 확인 항목
내용 주요 효능
항산화 작용, 면역력 강화, 갑상선 기능 유지, 심혈관 건강 개선, 항암 효과 섭취 방법
셀레늄이 풍부한 식품 섭취 (브라질너트, 굴, 참치 등), 셀레늄 보충제 섭취 하루 권장량
성인 남성: 70mcg, 성인 여성: 55mcg (개인차 존재) 부작용
과다 섭취 시 메탈릭 테이스트, 구토, 발진, 모발 …